14% Bf, Ta Certo ?

[gb2014 0]

?

Editado Abril 6, 2014 às 07:35 por gb2014

[Hamibal 3]

Diminui mais um pouco pra fazer um bulking mais limpo depois parabéns pelos resultados !

[gb2014 0]

valeu, e o bf, acha ta 14% mesmo ?? eu achava que tava entre 15-20... acho que vou deixar pra começar um bulking limpo em abril, queria baixar mais o bf, acho que até lá já tá menor que 10%, e em bulking vou tomar cuidado pra não subir mais que 12%.

[Hamibal 3]

Difícil dizer quanto tá seu BF por foto.... mas eu arriscaria entre 14 a 16 %.

Tudo depende do resultado que você quer entende? tem gente que aconselharia a começar o bulking agora, mas eu acho melhor vc começar lá pelos 12/10 % de BF porque se não o BF vai subir muito. Boa sorte com os treinos

Editado Janeiro 22, 2014 às 20:25 por Hamibal

[gb2014 0]

é, eu também queria perder essa barriguinha, nunca vi meus gominho na vida kkkkk, vou continuar com cutting e depois posto o resultado.

valeu

[freddypaulino 22]

Por aí mesmo 16 a 18% Parabéns pela iniciativa de treinar e mudar de vida abracoss

[Oenomaus 528]

Parabéns brother, o importante é que agora está procurando saúde ou estética mesmo, não importa, andam juntos!

Também acho que está entre 14% a 18%.

Continua em cutting.