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Postado

Então, tava com meio kg de jujuba aqui que resolvi comprar quando parei de fumar, mas tava sentindo culpa em ficar o dia todo comendo açúcar.

Ai resolvi mandar uma mãozada de jujuba junto com whey do pós-treino. Alguem faz ideia do indice glicemico disso? Rapida absorção, lenta ou mais ou menos? Nas informações nutricionais ta 18g de carboidrato a cada 20g de jujuba.

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Visitante usuario_deletado1423
Postado (editado)

IG não faz diferença assim.

Editado por Kaio Amaral
Visitante usuario_deletado1423
Postado

Pode mandar de boa... Mas não tem diferença nos ganhos...

Mandar um pão branco já resolve.

Postado

[sou a única pessoa que não come carbos no pós? Viva WD]

Pelo que pesquisei aqui variou de 80~97 e em um site de Portugal acho deu 105

Eu to em bulk (até pq parei de fumar a 1 semana), quando faço cutting eu costumo cortar o carbo do pós.

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