[Help] - Avaliem Minha Dieta (Acho Que Fiz Algo Errado)

[fred.roots 33]

cara, vou te dar uma dica que uso no meu cutting, comece com deficit de 300kcal, depois de algumas semanas diminua p/ 500kcal.

deixe pra usar o termogenico mais pra frente, qdo começar a estagnar!

o difícil é seguir a dieta todos os dias sem falhar ! abraço !

Editado Janeiro 19, 2014 às 22:54 por fred.roots

[alexandreBN_ 56]

Em 19/01/2014 at 20:53, fred.roots disse:

cara, vou te dar uma dica que uso no meu cutting, comece com deficit de 300kcal, depois de algumas semanas diminua p/ 500kcal.

deixe pra usar o termogenico mais pra frente, qdo começar a estagnar!

o difícil é seguir a dieta todos os dias sem falhar ! abraço !

 

Editado Outubro 21, 2016 às 14:29 por alexandreBN_

[iago.pereira 58]

 

Mas a dieta + treino (sem o termogenico) já da uma boa perda de caloria mesmo ? pq acho que o termo iria me ajudar bastante no começo, mas não sei no final se vou conseguir emagrecer mais hauha.

 

Amigo, parabéns pela a elaboração da dieta!

Quanto ao termogênico, pensa comigo:

1. preciso perder 10 kg, por exemplo;

2. começo a dieta com treino, com termogênico e emagreço 4 kg em duas semanas;

3. após isso, não consigo mais emagercer, isto é, ESTAGNOU!

4. a quem vou recorrer, já que meu corpo está acostumado com termogênico?

Então, amigo, vamos com calma e fe na luta contra o peso!

Abraço!

[Missy 138]

Gostei da dieta.

Um déficit de 500 kcal ta bom a principio, e tu vai aumentando quando houver estagnações.

Assim como o aeróbio.

[alexandreBN_ 56]

Em 20/01/2014 at 16:55, iago.pereira disse:

   

Amigo, parabéns pela a elaboração da dieta!

Quanto ao termogênico, pensa comigo:

1. preciso perder 10 kg, por exemplo;

2. começo a dieta com treino, com termogênico e emagreço 4 kg em duas semanas;

3. após isso, não consigo mais emagercer, isto é, ESTAGNOU!

4. a quem vou recorrer, já que meu corpo está acostumado com termogênico?

Então, amigo, vamos com calma e fe na luta contra o peso!

Abraço!

 

Em 20/01/2014 at 17:00, Caroliny disse:

Gostei da dieta.

Um déficit de 500 kcal ta bom a principio, e tu vai aumentando quando houver estagnações.

Assim como o aeróbio.

 

Editado Outubro 21, 2016 às 14:29 por alexandreBN_