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kiko2014

Por kiko2014
em Treinamento

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bugmera Entusiasta

bugmera   3

Postado
Postado

então, sempre fiz barra, agachamento. o que mudou bastante foi na hora de fazer o levantamento, o que mais pegou foi esse pq como nunca fiz nenhum fortalecimento para lombar, nos primeiros dias pegou bastante, mas ta de boa man

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