Shape De 7 Meses De Treino,ruim Pra Crlh ? Vish!

[Visitante usuario_deletado172]

Quanto tinha de braço antes, sabe?

É que não dá pra ter noção da evolução porque não tem o "antes", mas tirando um pouco de graxa seu shape ficaria legal cara, dá pra ver que você colocou um bocado de massa magra aí.

[MUAY THAI (L) 3]

Quanto tinha de braço antes, sabe?

É que não dá pra ter noção da evolução porque não tem o "antes", mas tirando um pouco de graxa seu shape ficaria legal cara, dá pra ver que você colocou um bocado de massa magra aí.

quando eu comecei a treinar mano,no primeiro dia eu medi,tava com 30 cm,dai treinei 6 meses visando a hipertrofia,fui pra 36 e agora to com 35 por causa do cutting né! Eu tava muito sem massa magra,porque tava treinando muay thai com muita intensidade,preparando pra luta e tal.Tenho é que secar essa gordura,ta foda viu,mas já perdi um tanto bao,rs.