Malhar Depois Do Almoço ?

[Lucaas77 0]

Quanto tempo depois do almoço posso ir malhar ? arroz feijao frango batata doce ja ta bom ?

[Visitante]

Arroz, frango, ovos, batata doce, etc etc, você que sabe.
1 hora depois dá pra treinar sossegado.

Editado Janeiro 17, 2014 às 22:38 por GuilhermeFacção

[Dreams 43]

depende da velocidade de sua digestão ne tio....

se vc estiver confortável para malhar 1 hora depois ou 2 ... vá .. siga o rumo

[Lucaas77 0]

seria bom batata doce pq e bom comer um pouco de carboidrato antes de malhar ne ?

Editado Janeiro 17, 2014 às 22:47 por Lucaas77

[nariz 26]

Vix man,da de 1 e 30 ate 2h........e cara nao eh necessaroo comer carbs antes de treinar,mas eh bom sim. Mas arroz feijao e batatamdoce pra q tanto carbo em uma refeicao,bota apenas a batata doce no almoco q pra vc treina dps vai se melhor,feijao deixa vc se peidando na academia kk

[RWR12345 46]

1h30 já é o suficiente.

[TheHN 301]

As vezes vou 1 hora depois,as vezes 2...

Vix man,da de 1 e 30 ate 2h........e cara nao eh necessaroo comer carbs antes de treinar,mas eh bom sim. Mas arroz feijao e batatamdoce pra q tanto carbo em uma refeicao,bota apenas a batata doce no almoco q pra vc treina dps vai se melhor,feijao deixa vc se peidando na academia kk

Ok agora vou deixar de comer feijão pra não peidar na academia?

Eu tbm como bastantes carbos pra não comer muito de uma coisa só,eu não consigo comer 200g de arroz ou de batata,eu divido.

[nariz 26]

As vezes vou 1 hora depois,as vezes 2...

Ok agora vou deixar de comer feijão pra não peidar na academia?

Eu tbm como bastantes carbos pra não comer muito de uma coisa só,eu não consigo comer 200g de arroz ou de batata,eu divido.

Comigo eh assim,eu n curto feijao antes do treino,a barriga incha eh dificil a digestao,cada um eh diferente man,se vc come mont d comida no pre e n vomita na acdemia d boa,eu so fiko na aveia q ta beleza

[AlessandroBarbosa. 1]

Bem, acho que vai depender de cada organismo, eu sempre treino depois do almoço,descanso 15 min e já corro pra treinar, nunca me senti prejudicado por isso, só de vez em quanto nos treinos de perna que fica embassado.

[Folengo 12]

eu almoço (arroz,feijao,carne,ovo etc) por volta de meio dia e umas 13:30 to indo pra acad, nunca tive nenhum problema assim