Dúvida Sobre Creatina

[FELLIPE ASSIS 516]

Se certificou que o medidor é de creatina também?

Quando não vem o medidor junto, tem gente que usa o de whey.

quer matar o garoto com 30g de creatina kkkkkkkkkk

@topic usa a colher de chá

[Marcos Schroer 54]

Cara, na real, tanto faz quanto de creatina tu vai tomar ... não tem "dose diária" dela ... o que vai dar efeito é a saturação dela.

[Visitante usuario_deletado1423]

quer matar o garoto com 30g de creatina kkkkkkkkkk

@topic usa a colher de chá

Não ele cheio né, vey! Ri aqui .

Tem gente que pega tipo uma referência... Até onde não sei.

[Tudokz 9]

tipo a que eu to usando, na mesma qtd ?

sim é de 1 real, eu fiz o teste, 100%...

então man, ele disse que é de 5 gramas, po mas to achando que isso é de algum bcaa, não parece que o medidor tem 5 gramas só

Sim, exatamente como essa da foto.

[Visitante usuario_deletado1423]

Cara, na real, tanto faz quanto de creatina tu vai tomar ... não tem "dose diária" dela ... o que vai dar efeito é a saturação dela.

oAEIaeoieaOIAEoEAIOAEOEAI'.

Rasgar dinheiro você não quer não, né?

[FELLIPE ASSIS 516]

Não ele cheio né, vey! Ri aqui .

Tem gente que pega tipo uma referência... Até onde não sei.

mais o cara pode confundir kkkk, meu vizinho tomou meio scoop(whey) de pré treino, quase morreu do hehehe

[Marcos Schroer 54]

oAEIaeoieaOIAEoEAIOAEOEAI'.

Rasgar dinheiro você não quer não, né?

Ué, não é assim que a indústria de suplementação sempre funcionou?

Ou tu acha que ficar tomando essas doses recomendadas vão te dar algum resultado?

Veja o BCAA, Glutamina, Citrulina Malato, Multivitamínicos, etc ...

Editado Janeiro 17, 2014 às 23:49 por Marcos Schroer

[Visitante usuario_deletado1423]

Ué, não foi sempre assim que a indústria de suplementação sempre funcionou?

Ou tu acha que ficar tomando essas doses recomendadas vão te dar algum resultado?

Veja o BCAA, Glutamina, Citrulina Malato, Multivitamínicos, etc ...

Tem pesquisas.

Corpo não aproveita mais que 5 gramas, se não me engano.

[Marcos Schroer 54]

Tem pesquisas.

Corpo não aproveita mais que 5 gramas, se não me engano.

Mas tu não acha que é muita coincidência isso? O estudo mostra que a quantidade absorvida é quase a mesma da que ta no rótulo ...

[Tudokz 9]

Mas tu não acha que é muita coincidência isso? O estudo mostra que a quantidade absorvida é quase a mesma da que ta no rótulo ...

O problema é que não é uma pesquisa. São diversas... Se a gente ficar noiado assim com todos os suplementos, simplesmente paramos de tomá-los...

Acima de 5g/dia, a sua urina vai dar conta de aproveitar bem o excedente.