Dúvida Sobre Creatina

[bugmera 3]

Boa noite ae galera, estou com uma dúvida sobre creatina, gostaria de saber se a dosagem que estou tomando está certa...

tudo bem, eu já li vários posts sobre creatina mas gostaria de ter uma confirmação pq tive uma grande dúvida, estou tomando creatina da ON, estou tomando 5g diários só que não veio com o medidor, então peguei uma colher (aquelas que tem o tamanho de uma moeda de 1 real, de acordo com o que esta postado no fórum).

A dúvida é a seguinte, pedi um medidor para um amigo e ele me deu, só que a quantidade cheia da colher não chega nem na metade do medidor que no caso ele falou que é de 5 gramas, veja a fotos a baixo.

Imagem 1 - http://www.casimages.com.br/i/140117094812972777.jpg.html

Imagem 2 - http://www.casimages.com.br/i/140117094829236769.jpg.html

Imagem 3 - http://www.casimages.com.br/i/140117094841565157.jpg.html

Imagem 4 - http://www.casimages.com.br/i/140117094856385898.jpg.html

qual realmente tem 5 gramas, o medidor ou a colher ? estou tomando certo ?

obrigado !!!

Editado Janeiro 17, 2014 às 20:53 por bugmera

[Visitante usuario_deletado1423]

Se certificou que o medidor é de creatina também?

Quando não vem o medidor junto, tem gente que usa o de whey.

[bugmera 3]

então, ele falou que é de 5g, mas não sei né

mas li no site que tem que ser uma dessa

to tomando uma igual da imagem, veja na foto que postei a cima

Editado Janeiro 17, 2014 às 20:57 por bugmera

[AprendendoSempre 0]

o medido não parece ser de creatina, o de creatina é menor

e uma vez aq no forum vi um cara falando que uma tampinha de refri tem 5g de creatina, só que nunca fiz o teste

[Tudokz 9]

Eu costumo usar a colher de chá mesmo. Também uso Creatina da ON e tive o mesmo problema que você.

[Visitante usuario_deletado1423]

Como assim ele só te falou que é de 5g? Diferentes substância podem ter pesos diferentes...

E isso não parece ser colher de chá... Coloca uma moeda de 1 real para ver.

(Com imagem é ruim ver a proporção)

[bugmera 3]

Eu costumo usar a colher de chá mesmo. Também uso Creatina da ON e tive o mesmo problema que você.

tipo a que eu to usando, na mesma qtd ?

Como assim ele só te falou que é de 5g? Diferentes substância podem ter pesos diferentes...

E isso não parece ser colher de chá... Coloca uma moeda de 1 real para ver.

(Com imagem é ruim ver a proporção)

sim é de 1 real, eu fiz o teste, 100%...

então man, ele disse que é de 5 gramas, po mas to achando que isso é de algum bcaa, não parece que o medidor tem 5 gramas só

Editado Janeiro 17, 2014 às 21:02 por bugmera

[Visitante usuario_deletado1423]

Pergunta ele ué...

[bugmera 3]

Pergunta ele ué...

ele já falou que é, mas então acho melhor continuar tomando com a colher mesmo, vou ver se encontra alguma balança pra ve certinho

[Willian Oliveira 11]

Atualmente estou usando essa creatina tb! Eu peguei aqueles medidores de 5g de Pré treinos (exemplo o do Jack3d) e pesei a creatina nele, dá 6 gramas ele totalmente cheio, sem derramar! Se tiver um desse pode usá-lo!