[Fora do Modelo] Ajuda Para Definir Dieta

[Rigardo 0]

Altura: 1,70

Peso: 70,5kg

BF: Não tenho o valor

Galera, até inicio do ano anterior eu tinha 55kg, eu aumentei minha alimentação e atingi 70 kg. No entanto, nunca tive uma dieta, um planejamento. Dessa forma, adquiri uma barriga que está me incomodando e resolvi definir uma dieta. Quero saber a opinião de vocês sobre minha alimentação e se devo focar em ganhar massa ou perder gordura agora. Sendo ganhar massa, qual maneira diminuir o impacto na gordura? Abaixo segue fotos minhas (desculpa a franguice kkkkk) e da alimentação. A alimentação descrita não é a mesma todo dia, costuma variar muito, normalmente da forma q está seria uma dia q como bem. A albumina tomo antes de dormir com leite desnatado, a meia noite. O que devo mudar? Se puderem também comentar se o corpo está assimétrico eu agradeço.

https://imageshack.com/i/m910psj

https://imageshack.com/i/5i0ri3j

https://imageshack.com/i/mr7crmj

https://imageshack.com/i/0l7bkfj

https://imageshack.com/i/nr0kd5j

Alimentação: https://imageshack.com/i/j5r2a5j

[busarello 3.354]

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