[Falta de Pesquisa]Tomo 5G De Creatina, Sou Grande, Devo Aumentar A Ingestao?

[MarombaVerdao]

Treino há 4 anos tenho 97kg 14% de bf e quero saber se devo aumentar a ingestao de creatina diaria pq quem e iniciante geralmente começa com 3g e depois de alguns meses passa a ingerir 5g e eu treino ja a um tempinho e queria saber a opniao de vcs..

[sheiklouco]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-topico-oficial-com-video-explicativo/

Eu iniciei creatina tomando 5g já, pode tentar olha este tópico ae que te passei muito bom

Editado Janeiro 17, 2014 às 01:41 por sheiklouco

[Careeca]

Em instantes será fechado por falta de pesquisa e o pior 5 tópicos pra isso? Pode ser e deveria levar uns avisos.

[MarombaVerdao]

minha net e lenta por isso fico 5 topicos e avisei pro ADM deleta os topicos...

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules