Avaliem Treino A,b,c,d,e (Hipertrofia)

[Popeye123]

Olha meu corpo sempre respondeu melhor a ABCDE, ja fiz Ab2x, Abc2x, todos menos ABCD, o meu corpo respondeu bem ao ABCDE mesmo .. Oq acha ?

Bom, se você for se guiar só pelo pessoal do fórum todo mundo vai falar pra você fazer só AB ou FB.

É o que eu digo, cada corpo é um corpo e consequentemente existe diferença na maneira de resposta de cada um.

Em tese, um puta treino volumoso dividido em ABCDE não dá muito certo, mas se você tá crescendo assim, continua ué.

O que eu te aconselharia: divide o máximo possível inferior e superior. Você treina 5 vezes e só estimula seu inferior 1 vez, já percebeu? Treine os inferiores 3 vezes e os inferiores 3 vezes se possível, pra ter uma divisão melhor. Não rola treinar antebraço um dia depois de bíceps, simplesmente não tem nexo.

A partir dessa divisão, procure usar os melhores exercícios pra esses determinados musculos. Melhores exercícios = melhores pra você, e melhores por considerações gerais.