Fazer Só Supino Reto E Supino Inclinado.. Ja É Suficiente Para O Treino De Peito ?

[matheus507 5]

no treino de triceps ja faço paralela e supino fexado mesmo

[Visitante]

só o supino reto ja é suficiente, coloca o inclinado é só um caso a parte, eu faço só o supino reto

claro que tbm tem paralela, sup fechado e militar no treino

Editado Janeiro 16, 2014 às 18:41 por debew

[VinixD 563]

só o supino reto ja é suficiente, coloca o inclinado é só um caso a parte, eu faço só o supino reto

claro que tbm tem paralela, sup fechado e militar no treino

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[F4b1nh0 68]

Eu faço so supino reto...e depois como sinergia no treino de triceps faço ou paralela ou supino fechado

[Saamuca 846]

curto fazer o sup inclinado com halter... aqui no forum msm tem um artigo que fala que ele recruta mais fibras que o propio supino reto.

[Visitante]

curto fazer o sup inclinado com halter... aqui no forum msm tem um artigo que fala que ele recruta mais fibras que o propio supino reto.

coloca esse artigo ai, o unico q eu ja vi sobre supinos aqui no forum dizia o sup reto recruta mais fibras que o inclinado e o declinado

[pedrinho91 1075]

Supino Reto 2x na semana já da ganho!

ps: em breve vou ta supinando 3x (Reg Park 5x5 fase 2)

[Zé Proteína 4]

E um isolador como Pec Deck, é desnecessário ?

[TheHN 301]

E um isolador como Pec Deck, é desnecessário ?

Se vc quiser ferrar com o ombro sim hahah

Eu faço FB3x A-B sendo que no treino A faço supino reto e B Inclinado com halter... Se tivesse que ter um isolador pra crescer eu não ia crescer nunca xD

[marcelorc 132]

curto fazer o sup inclinado com halter... aqui no forum msm tem um artigo que fala que ele recruta mais fibras que o propio supino reto.

também curto,