Ajuda Duvidas Primeiro Ciclo

[MarombeiroFiel]

Tratar de diminuir bf antes de ciclar minha opinao

[rmpersonal]

Está e minha foto recente, cheguei ao ponto que gasto muito com suplementos e alimentação e não vejo mais ganhos então por isso que eu decidir fazer um ciclo, e creio que aqui no hipertrofia com experiencia do pessoal ai conseguiria me ajudar a estruturar melhor meu ciclo e não fazer merda com meu corpo!

Então voce pode me orientar como estruturar melhor meu ciclo??

Pare de gastar c suplementos e gaste apenas em dieta. A única vantagem q tem os suplementos sobre a dieta é a facilidade. Treine mais um ou dois anos bem hard, faça dietas variadas e qnd chegar num platô melhor, pense em ciclar. Essa é a minha dica, se realmente n mudar de idéia, deixo pros outros te ajudarem c isso.

[MOTD]

Muda o protocolo,

1-8 Dura 500mg/wk

1-10 Stano 100mg/eod

Vai ser legal pra ti

[rmpersonal]

Na boa, voce nao tem 18% de bf ... jogando alto, voce tem 13-14... talvez menos

Eu não duvido que tenha uns 15%. As vezes a maior qtdd de gordura é visceral, ai se ele tiver feito uma baloniebioimpedancia o bf da bem alto.

[MOTD]

Eu não duvido que tenha uns 15%. As vezes a maior qtdd de gordura é visceral, ai se ele tiver feito uma baloniebioimpedancia o bf da bem alto.

Sera? pele esta bem legal para alguem de 15%... as linhas bem aparentes, gordura visceral desmancha as linhas!

[Roginelly Muniz]

Editado Janeiro 16, 2014 às 17:44 por Roginelly Muniz

[rmpersonal]

Sera? pele esta bem legal para alguem de 15%... as linhas bem aparentes, gordura visceral desmancha as linhas!

Vai depender msm é de qual protocolo ele usou p saber esse bf, mas eu n duvido dos 15%. já vi caras c 19% c a linha alba aparente.

[Roginelly Muniz]

Pare de gastar c suplementos e gaste apenas em dieta. A única vantagem q tem os suplementos sobre a dieta é a facilidade. Treine mais um ou dois anos bem hard, faça dietas variadas e qnd chegar num platô melhor, pense em ciclar. Essa é a minha dica, se realmente n mudar de idéia, deixo pros outros te ajudarem c isso.

EU treino Hard core man, e tenho uma otima alimentação, e nada de cigarros, bebidas, refrigerantes, doces, drogas, nada mesmo vivo em pro da academia, meu dinheiro suado é pra dieta e suplementos, harmonia entre os dois, só que creio que chegou a hora de um ciclo, claro que com 03 anos de academia meu corpo irá ta melhor estruturado para um ciclo mais isso dito não é regra, tenho os produtos, a stan as duras e a tpc serms tudo comprado ate as seringas intra muscular estão compradas, só que tenho que confirmar se estou fazendo certo o que pretendo fazer e o que precisa mudar para melhorar

Muda o protocolo,

1-8 Dura 500mg/wk

1-10 Stano 100mg/eod

Vai ser legal pra ti

Meu objetivo com esse ciclo é um volume muscular com um pouco de definição

[MOTD]

EU treino Hard core man, e tenho uma otima alimentação, e nada de cigarros, bebidas, refrigerantes, doces, drogas, nada mesmo vivo em pro da academia, meu dinheiro suado é pra dieta e suplementos, harmonia entre os dois, só que creio que chegou a hora de um ciclo, claro que com 03 anos de academia meu corpo irá ta melhor estruturado para um ciclo mais isso dito não é regra, tenho os produtos, a stan as duras e a tpc serms tudo comprado ate as seringas intra muscular estão compradas, só que tenho que confirmar se estou fazendo certo o que pretendo fazer e o que precisa mudar para melhorar

Meu objetivo com esse ciclo é um volume muscular com um pouco de definição

Meu rapaz, eh complicado crescer marcando, mesmo com roids... mas com stano a escolha eh legal... uma dieta controlada com um deficit pequeno ira aumentar o volumem muscular, com ganhos minimos/nulos de gordura....

[Roginelly Muniz]

Meu rapaz, eh complicado crescer marcando, mesmo com roids... mas com stano a escolha eh legal... uma dieta controlada com um deficit pequeno ira aumentar o volumem muscular, com ganhos minimos/nulos de gordura....

Então o que deve fazer no meu ciclo que não escrevi no topico???