[Falta de Pesquisa]Dieta De Ganho Me Ajudem

[bartz 0]

boa tarde galera, gostaria de fazer uma dieta mas não sei fazer, alguem poderia me ajudar? tenho 16 anos, 1,70 de altura, 52 kgs voltei a malhar tem 1 semana. me ajudem por favorrrrr

[helb4o 1639]

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