Retençao De Liquidos

[valeriacoenza]

ola, gostaria de saber se a retençao de liquido influencia na avaliaçao antopometrica, pois fazia uma dieta com grane quantidade de sodio, e fui fazer uma avaliaçao du 17% achei esquisito pois eu sou um pouquinho definida, achei meio alto, sera que a retençao tem a haver, e na real meu bf é mais baixo?

[ritchien]

Creio que sim.

Vi falarem que BF só desce até 8%, o resto é retenção que se perde, pra chegar até 6 ou 5%.

[igorhenrique16]

ola, gostaria de saber se a retençao de liquido influencia na avaliaçao antopometrica, pois fazia uma dieta com grane quantidade de sodio, e fui fazer uma avaliaçao du 17% achei esquisito pois eu sou um pouquinho definida, achei meio alto, sera que a retençao tem a haver, e na real meu bf é mais baixo?

ou seja.. a retenção de liquidos altera o resultado na hora de medir o bf ? tmb tenho essa duvida

Editado Janeiro 15, 2014 às 15:26 por igorhenrique16

[pedrinho91]

17% de bf para mulher não é alto. Fica no 'Bom' da tabela... http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/tabelas/tabela_de_referencia_composicao.htm

E parabéns, se for você na foto! Tá com um belo corpo!

[valeriacoenza]

sou eu sim na foto, mais assim tenho mais tres semanas de dieta bulking limpo, e meu treinador que eso pois muito pota me preparando para competir quer que eu paticipe em março, entao terei apenas 4 semanas pra cutting, achei meio esquisito pois é pouco tempo vcs nao acho, tuo bem que o ciclo que irei tomar e mais a dieta bem restrita de cabo, mais sera que consigo chegar a uns 10- 11% de bf em 4 semnas?

sou eu sim na foto, mais assim tenho mais tres semanas de dieta bulking limpo, e meu treinador que eso pois muito pota me preparando para competir quer que eu paticipe em março, entao terei apenas 4 semanas pra cutting, achei meio esquisito pois é pouco tempo vcs nao acho, tuo bem que o ciclo que irei tomar e mais a dieta bem restrita de cabo, mais sera que consigo chegar a uns 10- 11% de bf em 4 semnas?

17% de bf para mulher não é alto. Fica no 'Bom' da tabela... http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/tabelas/tabela_de_referencia_composicao.htm

E parabéns, se for você na foto! Tá com um belo corpo!

Creio que sim.

Vi falarem que BF só desce até 8%, o resto é retenção que se perde, pra chegar até 6 ou 5%.

[Galactus]

tem outras fotos sua?

como eu disse antes, dá sim...mais é arriscado a perder mta MM.

Vai usar alg anabol?

[valeriacoenza]

sim,sim, mais ainda nao sei o que vou tomar, um atleta que ja ganhou diversos esta me ajudando, mais fiquei meio em duvida, ficar bem pra um campeonato em 4 semanas

tem outras fotos sua?

como eu disse antes, dá sim...mais é arriscado a perder mta MM.

Vai usar alg anabol?

[pedrinho91]

sim,sim, mais ainda nao sei o que vou tomar, um atleta que ja ganhou diversos esta me ajudando, mais fiquei meio em duvida, ficar bem pra um campeonato em 4 semanas

4 semanas de cutting pré campeonato da pra perder fácil 4% ou mais BF dependendo da dieta (que vai ser hardcore total) e das drogas que serão usadas!

Editado Janeiro 15, 2014 às 17:00 por Pedro Paulo F. Schmitt

[Galactus]

sim,sim, mais ainda nao sei o que vou tomar, um atleta que ja ganhou diversos esta me ajudando, mais fiquei meio em duvida, ficar bem pra um campeonato em 4 semanas

posta ai pra analisarmos melhor....

então segue as dicas dela....

[valeriacoenza]

é sei que será bem dificil a dieta e tals, é o seguinte nun ca tomei Aes, faz 3 anos que treino, e treino sério mesmo a 2 anos, com uma alimentaçao comendo a cada tres horas, sem frituras, refrigerantes e tals, mais ingeria muito sodio em minha aliemenaçao,esse era o ponto fraco rsrs, tenho um corpo bonito, pernas bonitas, consegui bons resultados, mas pra competir é outra histria ne, meu corpoo tem que se tranformar. Tenho uma amiga que tinha o corpo quase igual ao meu e conseguiu se prepar em 6 semanas, transformaçao total ficou linda. Mas eu em 4 semnas tenho duvida, tinha que baiar plo menos pra 12% meu bf, tenho 17%, entao tenho a duvida que nao quer calar, sera que a retençao de liquido tbm influencia no bf? tipo posso perder 5% de gordura em 4 semnas, mas se perder liquido o bf fica até mais baixo?

4 semanas de cutting pré campeonato da pra perder fácil 4% ou mais BF dependendo da dieta (que vai ser hardcore total) e das drogas que serão usadas!