Trajetória Da Barra No Supino

[Danilo Z 2734]

Se vc descer na linha dos ombros ou até acima dos mamilos e forçar essa linha reta a tendecia é forçar demais os ombros.

A descida é meia curva mesmo, pois vc joga a barra bem abaixo e mantem os cotovelos sempre abaixo da barra, assim é mais eficiente.

[vitt05 27]

esse movimento não depende da ponte ? Se vc faz ela corretamente não é a maneira certa da barra percorrer a trajetória ?