[Falta de Pesquisa]Alguem Pode Me Explica Como Funciona O Kroc Rows?

[MonsterFreak 4771]

é o bom e velho Serrote cara

[Yaggo Silva 119]

Remada unilateral tu vai fazer com repetições tradicionais, movimento controlado e "sem" roubo. Kroc Rows faz-se com repetições e carga alta, além do mais pode roubar nele.

Ex: Remada unilateral 3x8~10~12

Kroc rows 2x20~25~30

Eu entendi assim.

[matheus507 5]

entendi li o topico la,, vou colocar ele no lugar da remada cavalinho

[escrubles1 386]

Kroc row, n sabe o q q é n?É remada do crocodilo, pq tu faz o movimento como se fosse cerrar a presa, assim como o crocodilo faz. Mt util

[falange- 1184]

Kroc Row eh uma remada unilateral em high reps, pesada e roubada.

[Pensamento Big 142]

Kroc row, n sabe o q q é n?É remada do crocodilo, pq tu faz o movimento como se fosse cerrar a presa, assim como o crocodilo faz. Mt util

Vish, bugou meu cérebro

[nightly squat 707]

Kroc Row eh uma remada unilateral em high reps, pesada e roubada.

esse exercicio é novo pra mim , mas acredito ser essa a resposta

Editado Janeiro 15, 2014 às 07:34 por nightly squat

[gaspar 1704]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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