Luís Guilherme.m Postado Janeiro 16, 2014 às 02:44 Postado Janeiro 16, 2014 às 02:44 up Atualmente estou no AB2X low/hight .
luiseduardo21 Postado Janeiro 16, 2014 às 03:04 Postado Janeiro 16, 2014 às 03:04 Muay Thai, tô no stronglift 5x5, comecei segunda feira, tomara que dê força pra mim hehe Mas antes de começar o sl fiquei pensando no gvt, já li muitos relatos positivos que fiquei com inveja kkkk
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 16, 2014 às 03:10 Postado Janeiro 16, 2014 às 03:10 Em relação ao GVT Se for em questão de aumentar cargas pode ir de 5x5 que ganha mais. Se for hipertrofia ainda acho que SL 5x5 ganha, mas por pouco
MUAY THAI (L) Postado Janeiro 16, 2014 às 13:56 Autor Postado Janeiro 16, 2014 às 13:56 Muay Thai, tô no stronglift 5x5, comecei segunda feira, tomara que dê força pra mim hehe Mas antes de começar o sl fiquei pensando no gvt, já li muitos relatos positivos que fiquei com inveja kkkk cara,se vc seguir o protocolo certinho,pode crer que não vai se arrepender... Quando você agachar com 100 kg,vai ver que tesão hahaha! Já ouvi falar bem do GVT tbm,quem sabe um dia né não ? Valeeeu! Em relação ao GVT Se for em questão de aumentar cargas pode ir de 5x5 que ganha mais. Se for hipertrofia ainda acho que SL 5x5 ganha, mas por pouco resumindo: SL ganha,ushauhsuha! Atualmente estou no AB2X low/hight . pode crer... Tá gostando irmão ?
babaike-- Postado Janeiro 17, 2014 às 01:34 Postado Janeiro 17, 2014 às 01:34 to numa divisao abcde mas sinceramente ..cada dia um musculo...mas só basicos...isoladores faço de vez em quando pernas faço só agachamento e aumentei muito a força to com 120 pra 7 repetiçoes mas nao me prendo a essa coisa de baixas ou altas um dia faço baixas outro altas vai do meu dia e disposição mas ainda nao achei um bom basico pra dorsais ..gostaria que o terra desenvolvesse bem minhas costas pois pego um bom peso nele tambem se treinar mas nao sinto as costas nele apenas antebraço trapezio e pernas ....ja peito...desastre total...nao nasci pra fazer supino reto..nao passo de 80 kg totais nunca tem treino que pego ate menos ...e descobri o real motivo....meus antibraços são fracos demais ...esse é o motivo tambem que me freia na barra fixa ....puxador pego bastante mas barra fixa uma negação agora quanto a frequencia,,nao sei se é impreção minha ...mas nao consigo pegar muita carga se treino frequentemente
MUAY THAI (L) Postado Janeiro 17, 2014 às 18:14 Autor Postado Janeiro 17, 2014 às 18:14 to numa divisao abcde mas sinceramente ..cada dia um musculo...mas só basicos...isoladores faço de vez em quando pernas faço só agachamento e aumentei muito a força to com 120 pra 7 repetiçoes mas nao me prendo a essa coisa de baixas ou altas um dia faço baixas outro altas vai do meu dia e disposição mas ainda nao achei um bom basico pra dorsais ..gostaria que o terra desenvolvesse bem minhas costas pois pego um bom peso nele tambem se treinar mas nao sinto as costas nele apenas antebraço trapezio e pernas ....ja peito...desastre total...nao nasci pra fazer supino reto..nao passo de 80 kg totais nunca tem treino que pego ate menos ...e descobri o real motivo....meus antibraços são fracos demais ...esse é o motivo tambem que me freia na barra fixa ....puxador pego bastante mas barra fixa uma negação agora quanto a frequencia,,nao sei se é impreção minha ...mas nao consigo pegar muita carga se treino frequentemente também sou bem ruimzin no supino reto,mas é com força e determinação que a gente vai evoluindo mano Pela foto ai,parece que cê tá com um shape massa pô,uhaushua!
Luís Guilherme.m Postado Janeiro 18, 2014 às 01:52 Postado Janeiro 18, 2014 às 01:52 cara,se vc seguir o protocolo certinho,pode crer que não vai se arrepender... Quando você agachar com 100 kg,vai ver que tesão hahaha! Já ouvi falar bem do GVT tbm,quem sabe um dia né não ? Valeeeu! resumindo: SL ganha,ushauhsuha! pode crer... Tá gostando irmão ? Grandes resultados... baseado em Compostos e LOW e higth reps.
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