Problem Aveia E Linhaça!?

[nan101]

Nossa , não pode ser *0*. Um pacote tem 500g , como tu come 500g a 1kg de aveia por dia , nao tem como...

Não é bom misturar aveia e leite não...

Aveia é rica em ferro e o leite é rico em cálcio , esses dois nutrientes presentes em quantidade significativas na mesma refeição , pode ocasionar uma má absorção , pois eles são absorvidos pela mesma enzima no intestino , e eles vão competir pra ver quem prevalece na absorçao. Lii isso em inumeros blogs , páginas e forums.

E essas pessoas que fazem hipercalóricos com aveia...inclusive nos rótulos da mesma vem ensinando como fazer mingau... não sei se era devido a má absorção mas eu odiava esse mingau, me dava ânsia de vômito... comia só pelos beneficios.

[Matheta]

Putz, leite com aveia como todo dia ... não sei quanto seria essa quantidade significativa mas acho que seria muito mais do que como ou qualquer um por ai come ...

[Pensamento Big]

Não é bom misturar aveia e leite não...

Aveia é rica em ferro e o leite é rico em cálcio , esses dois nutrientes presentes em quantidade significativas na mesma refeição , pode ocasionar uma má absorção , pois eles são absorvidos pela mesma enzima no intestino , e eles vão competir pra ver quem prevalece na absorçao. Lii isso em inumeros blogs , páginas e forums.

Alguém tem algum estudo sobre isso? (como isso quase todo dia)

[Mateus Araujo]

Alguém tem algum estudo sobre isso? (como isso quase todo dia)

Achei nesse site aki , a mulher que posta esses artigos é nutricionista formada.

http://nutrindoa.blogspot.com.br/2012/04/calcio-x-ferro.html

A aveia tem bastante ferro e o leite tem bastante cálcio.

Editado Janeiro 16, 2014 às 15:28 por Mateus Araujo

[Tudokz]

Achei nesse site aki , a mulher que posta esses artigos é nutricionista formada.

http://nutrindoa.blogspot.com.br/2012/04/calcio-x-ferro.html

A aveia tem bastante ferro e o leite tem bastante cálcio.

Só para acrescentar seu comentário, citarei aqui um exemplo: pessoas com anemia ferropriva (gestantes, por exemplo, são comumente afetadas por essa patologia) que necessitam ingerir sulfato ferroso são recomendadas a fazer uso dele LONGE de refeições, principalmente daquelas derivadas do leite. Ainda, a absorção do ferro é bem mais eficaz quando misturada com algum suco de fruta cítrica, como laranja, limão...

[Pensamento Big]

Só para acrescentar seu comentário, citarei aqui um exemplo: pessoas com anemia ferropriva (gestantes, por exemplo, são comumente afetadas por essa patologia) que necessitam ingerir sulfato ferroso são recomendadas a fazer uso dele LONGE de refeições, principalmente daquelas derivadas do leite. Ainda, a absorção do ferro é bem mais eficaz quando misturada com algum suco de fruta cítrica, como laranja, limão...

Achei nesse site aki , a mulher que posta esses artigos é nutricionista formada.

http://nutrindoa.blogspot.com.br/2012/04/calcio-x-ferro.html

A aveia tem bastante ferro e o leite tem bastante cálcio.

Muda muito meu jeito de ajeitar as alimentações, todo dia uma bomba... Corrigindo migalha por migalha, quem sabe um dia tenho a dieta perfeita, vlw ai galera, agregando conhecimento.