Preparacao De Atletas

[valeriacoenza 4]

ola, estou sendo preparada por um atleta [ara competir, estou com 17% de gordura, tenho um corpo bonito, tenho mais 3 semnas de bulking, e 4 semanas para cutting antes do campeonata que ele diz que quer me colocar nos palcos, achei meio esquisito, 4 semanas de cutting consigo abaixar 8% de bf? tudo bem que a dieta é muito restrita zero carbo e + ciclos, mais é possivel>?

[mbntt 1]

pelo que eu costumo ver de competição feminina , creio que não precisar de um bf tão baixo (depende da categoria,é claro) , 12~14% ja esta ótimo.Se vc estiver com 17% , não vai ser problema.Mas, tente postar na seção feminina do forum , provavelmente vai ter uma resposta mais clara.

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/15-area-feminina/

Editado Janeiro 14, 2014 às 23:12 por mbntt

[valeriacoenza 4]

obrigada

[Mateus Araujo 59]

Voce pretende chegar aos 9% de bf então né... Muito pouco mesmo , levando em consideração que voce é do sexo feminino e por seleção natural tem mais depositos de gordura do que o homem. As mulhesres qeu sobem ao palco geralmente tem 10-12% de bf , e homens 4-7% de bf.

4 semanas pra abaixar 8% de bf é muito pouco tempo. Porém tem que ver como está sua retenção de liquidos , talvez voce perca rapido por causa da retenção , que será eliminada.

[MonsterFreak 4771]

sim é possivel