Antes de mais, olá a todos, sou novo aqui, mas já frequento o site faz algum tempo, o pessoal aqui parece todo simpático e acolhedor, e disposto a tirar dúvidas, por isso decidi inscrever-me e expor o meu caso.

Faz já cerca de 3 meses que ando na academia, sou muito magro, para terem uma ideia, tenho cerca de 1.82 m de altura, e apenas 60 kg (quando comecei tinha 58).

Já tenho uma dieta alimentar feita pelo meu nutricionista, a qual estou a seguir com rigor, mas queria também iniciar-me na suplementação, visto que estou mesmo muito abaixo do meu peso, e isso cria alguns problemas ( saúde, auto estima, etc...)

Estava a pensar comprar um Whey, mais especificamente o 100% Whey da Gold Standard, uma Dextrose Pura, e Creatina Monoidratada da Universal.

Acham que esta suplementação me vai ajudar a ganhar peso? Devo alterar algo? Que tipo de resultados devo esperar e como devo tomar?

Espero não estar a ser muito chato, mas a vossa ajuda ia ser muito util.

Obrigado a todos

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