Nutricionista Esportivo Ou Nutricionista Clinico?

[Felipe Veras 3]

Eu não to conseguindo fazer uma dieta que me faça emagrecer então pensei em ir num nutricionista. Procurei vários nutricionistas esportivos aqui em Recife mas eles são MUITO caros comparados a um nutricionista clínico. Enquanto o clínico é 150 com a volta gratis, o esportivo é 220 e a volta 110.

Tem tanta diferença assim entre um nutricionista clínico e um esportivo? Ou pra fazer um cutting bem feito sem perder massa seria necessário um esportivo?

[igorhenrique16 3]

Como assim nao consegue perder peso ? aeróbico+dieta é impossivel nao perder peso , posta ai a sua dieta

[Felipe Veras 3]

Eu perdi a planilha da dieta mas a última vez que calculei, tava em 1900 kcal, 90g de gordura, 150g de proteina e o resto de carbo.

Café da manhã:
6 ovos inteiros

4 colheres de aveia

1 colher de azeite

Almoço:

5 colheres de arroz

2~3 pedaços de frango ( depende do tamanho )

Pós treino:

30g de whey com 2 colheres de leite

Jantar:

6 ovos inteiros

4 colheres de aveia

1 colher de azeite

[nago 130]

Os dois estudaram nutrição, porém um faz acompanhamento de atletas e o outro faz acompanhamento em geral.

Os esportivos manjam bastante de suplementos, entao se você pretende fazer uso de suplementos seria ideal.

Vai no mais barato, chega lá e mostra que você não é totalmente leigo, entende um pouco e quer uma dieta montada para seu corpo e tal, pq se tu ficar calado e deixar ele tomar conta da consulta ele simplesmente vai imprimir uma dieta 1800kcal e mandar tu fazer.

[Visitante usuario_deletado172]

Você tá pesando seus alimentos?

Cara, eu acho que não tem erro pra perder peso.

Monta uma dieta certa, segue a risca por 1 semana. Se não perdeu peso, tira umas 150kcal, segue a risca por mais uma semana, avalia os resultados, e segue fazendo isso.

Eu tenho a impressão (errônea, eu sei) de que nutricionista é tiro no pé. Ok, o cara é formado, estudou e etc, mas quem garante que ele não vai pegar sua grana e montar uma dieta extremamente óbvia e básica, coisa que você poderia fazer sozinho?

Sei lá, eu só iria em um caso fosse recomendado por algum parceiro meu. Do contrário, não arriscaria.

[Felipe Veras 3]

Os dois estudaram nutrição, porém um faz acompanhamento de atletas e o outro faz acompanhamento em geral.

Os esportivos manjam bastante de suplementos, entao se você pretende fazer uso de suplementos seria ideal.

Vai no mais barato, chega lá e mostra que você não é totalmente leigo, entende um pouco e quer uma dieta montada para seu corpo e tal, pq se tu ficar calado e deixar ele tomar conta da consulta ele simplesmente vai imprimir uma dieta 1800kcal e mandar tu fazer.

acabei de postar minha dieta de aproximadamente 1800 kcal KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Problema é que minha namorada foi numa nutricionista pra perder um pouco de gordura e depois aumentar a massa. Na dieta pra aumentar a massa, eu lendo o papel, chega estranhei que a única fonte de proteína na dieta era um pedaço de frango no almoço. E disse que whey não era muito bom e que albumina era melhor. Meu medo é pagar 150 reais pra alguem me dizer isso

Você tá pesando seus alimentos?

Cara, eu acho que não tem erro pra perder peso.

Monta uma dieta certa, segue a risca por 1 semana. Se não perdeu peso, tira umas 150kcal, segue a risca por mais uma semana, avalia os resultados, e segue fazendo isso.

Eu tenho a impressão (errônea, eu sei) de que nutricionista é tiro no pé. Ok, o cara é formado, estudou e etc, mas quem garante que ele não vai pegar sua grana e montar uma dieta extremamente óbvia e básica, coisa que você poderia fazer sozinho?

Sei lá, eu só iria em um caso fosse recomendado por algum parceiro meu. Do contrário, não arriscaria.

Quando fiz a primeira planilha, não pesei mas achei uma equivalência. Segundo o saco de arroz ( por exemplo ), uma xícara é 40g e eu fiz uma equivalência de 5 colheres de arroz = 1 xícara. Me baseei nas medidas por essas equivalências

É verdade, eu pensei em fazer isso, mas já to fazendo uma dieta baixissima em calorias e não consigo emagrecer. Se eu ficar tirando 150 kcal, ai daqui a pouco eu só vou comer 1 ovo o dia todo e perder quilos e quilos de massa magra ( quilos que eu mal tenho )

Editado Janeiro 14, 2014 às 21:36 por Felipe Veras

[surf 1659]

acabei de postar minha dieta de aproximadamente 1800 kcal KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Problema é que minha namorada foi numa nutricionista pra perder um pouco de gordura e depois aumentar a massa. Na dieta pra aumentar a massa, eu lendo o papel, chega estranhei que a única fonte de proteína na dieta era um pedaço de frango no almoço. E disse que whey não era muito bom e que albumina era melhor. Meu medo é pagar 150 reais pra alguem me dizer isso

Quando fiz a primeira planilha, não pesei mas achei uma equivalência. Segundo o saco de arroz ( por exemplo ), uma xícara é 40g e eu fiz uma equivalência de 5 colheres de arroz = 1 xícara. Me baseei nas medidas por essas equivalências

Realmente muitos nutricionistas estão recomendando albumina ou soja em vez de whey, pela confiabilidade do produto não ser farinha.

[Felipe Veras 3]

Meu problema é: minha dieta é um lixo, acredito que não dá pra ficar tirando 100 kcal toda semana numa dieta de 1900 kcal e não sei mais o que fazer. Por isso queria ir num nutricionista. Alguém já foi num nutricionista clínico e teve bons resultados?

[Visitante usuario_deletado172]

Meu problema é: minha dieta é um lixo, acredito que não dá pra ficar tirando 100 kcal toda semana numa dieta de 1900 kcal e não sei mais o que fazer. Por isso queria ir num nutricionista. Alguém já foi num nutricionista clínico e teve bons resultados?

Compra uma balança. Não vai te custar nem 1/3 do preço de uma nutri.

Se você não está emagrecendo com sua dieta atual, você tá na manutenção, cara, isso é básico. Tem que tirar calorias.

Mas repetindo, não dá pra fazer isso direito sem ter uma balança. Você acha que tá comendo x mas tá comendo y, vai por mim.

[Rafa SZ Lu 0]

Mano.. na moral... segue o que o maluco falou ali em cima... De repente tu vai pagar pra um nutricionista encher sua dieta de cutting com frutas... se tu for um cara saudável, não é muito dificil se informar a ponto de conseguir montar uma dieta razoável.. principalmente que há ferramentas on line que ajudam bastante pra distribuir a proporção da dieta como o "dietaetreino" .. e o melhor totalmente de graça... mas o mais importante nem é a dieta em si, mas sim a disciplina em segui-la...