[Falta de Pesquisa]Nao Consigo Ganhar Peso, Dicas?

[Iago Eudalio 0]

eae galera esse e meu primeiro post no forum, bom eu tenho 14 anos treino a +/- uns 8 meses, ja comecei a ver uns resultados legais, mais porem nao consigo subir de peso sou bem magro peso atualmente 50Kg e entrei na academia com esse msm peso, nao faço dieta, comoo muito, muito mesmo durante o dia de 3 em 3hrs.

Alguem tem algumas dicas para mim? Obg

[Keeeew 87]

as vezes você acha que come muito.

[Galactus 1211]

come o dobro do q ta comendo.

[Thiago CWB 76]

comoo muito, muito mesmo durante o dia de 3 em 3hrs.

Se come-se muito, muito mesmo! Não pesaria só isso.

Basta usar o mouse/cabeça/olhos e achar os zilhões de topicos que tem sobre o assunto o forum é rico!

[Boorges 162]

eae galera esse e meu primeiro post no forum, bom eu tenho 14 anos treino a +/- uns 8 meses, ja comecei a ver uns resultados legais, mais porem nao consigo subir de peso sou bem magro peso atualmente 50Kg e entrei na academia com esse msm peso, nao faço dieta, comoo muito, muito mesmo durante o dia de 3 em 3hrs.

Alguem tem algumas dicas para mim? Obg

bulk, maninho, bulk..

[HULQUI 705]

come o dobro do q ta comendo.

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[Iago Eudalio 0]

tomo cafe da manha, dps almoço, lancho , dps outro lanche 40min antes do treino, dps q xego como d nv e na hra de dormir tb '-'

[VampiryHeart 205]

Viva num eterno bulk como eu... Qndo ganho 100 gramas já dou graças

[rukaasu 32]

qto de altura?

[VampiryHeart 205]

Viva num eterno bulk como eu... Qndo ganho 100 gramas já dou graças