Shake Matinal - Qual Você Prepara ?

[Molokai 0]

40 g de aveia

400 ml de leite Desnatado

1 banana da prata

100g de abacaxi

[rednav 12]

La vai o meu...

2 Scoops com mistura de:

1 - Germem de Trigo.

2 - Aveia.

3 - Farinha de Linhaça.

4 - Farinha de Soja.(Muita proteina)

5 - Levedo de Cerveja.

6 - 300ml de Leite Desnatado

7 - 1 Banana ou Maça ou Goiaba ou Mamão.

Fecho Detona o catabolismo da noite e da gaz para o resto do dia, esse desjejum é feito as 08:00

Obs. Acrescentarei Gergelim pois é bem interessante suas propriedades...

Editado Fevereiro 4, 2011 às 12:35 por rednav

[Rodrigow 12]

eu costumo mandar umas 4 a 5 bananas e umas 100g de aveia

abraço

[Rafael H 0]

300 mL de leite

2 medidas de whey protein glanbia

50g de aveia

pão integral com frios

[Pedro Domingues 0]

galera, tava lendo este tópico, é interessante. Eu tomo todo dia quando vou durmir e quando acordo, eu bato 1 maça(cortada) + 1 banana + 250ml de leite + 2 Colheres de Albumina. Dá mais de um copo, acho que por causa das frutas. Isso num tira muito o efeito da Albumina não? Ou tá di boua mesmo, bebe tudo mermo e que se foda!? =]

Editado Março 22, 2011 às 14:22 por Pedro Domingues

[Cavernada 0]

galera, tava lendo este tópico, é interessante. Eu tomo todo dia quando vou durmir e quando acordo, eu bato 1 maça(cortada) + 1 banana + 250ml de leite + 2 Colheres de Albumina. Dá mais de um copo, acho que por causa das frutas. Isso num tira muito o efeito da Albumina não? Ou tá di boua mesmo, bebe tudo mermo e que se foda!? =]

manda mais leite e adiciona Aveia.

[Matheus A. 1]

o meu shake matinal atual é:

6 ovos

10g whey sem sabor

bastante canela

fica bom demais na moral

[FanningBulk 0]

500ml de leite

2 bananas

30g de albumina

60g de aveia

depois tomo 30g de mel

[Vid 0]

250ml Leite Desnatado.

02 bananas.

50g de aveia.

30g de albumina.

01 colher de mel.

05g de canela.

[brunopadilha 0]

tenho aqui granola, albumina, aveia e banana, não sei certinho como combina-los, tipo quantas colheres pra cadas, mais será que pode ser assim

250 ml de leite

1 colheres de albumina

2 colheres de aveia

2 colheres de granola

1 banana

pode ser assim ou esta ruim, ajudem aee galera ;D