Avaliem Minha Dieta + Suplementaçao

[robertin 0]

entao pessoal ta boa a dieta ou nao e a suplementaçao?

sendo o gasto calorico diario 2700kcal

[krebz 3755]

4 capsulas de bcaa? aumenta para >15 para ter algum efeito

Glutamina vc tb teria que tomar doses relativamente altas para ter algum efeito (muito mais na imunidade por sinal)

De resto, eu aumentaria para mais de 4000kcal a dieta se for bulking, mas dependeria da tua altura e peso tambem

[roberto.fernandes.90857 0]

Sou eu em outra conta pelo cell ...meu objetivo e ganhar massa muscular e perder gordura

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[Pensamento Big 142]

Como ja citado, aumenta a dose ou nem usa bcaa.

Tem um topico falandl tudo sobre, no mais, gostei da dieta.

Tem como colocar bf, obj e inf. Adicionais? seria util para ajudar

[roberto.fernandes.90857 0]

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