[Falta de Pesquisa]Devo Seguir Treinando Mesmo Com Tantas Dores ?

[Tubarao111 0]

Bom, eu comecei a treinar ha alguns dias e acho que comecei um pouco pesado e estou sentindo fortes dores no braço e no peito a ponto de quase não conseguir levantar o braço esquerdo, me disseram que isso era normal e que com algumas semanas de pratica passava. Eu seguirei indo treinar, mas a pergunta é: Se eu tenho treino de peito hoje, gostaria de saber se mesmo com tanta dor eu deveria seguir a ordem ou é melhor eu treinar pernas hoje ?

Desde ja obrigado e desculpa se falei alguma besteira mas é que sou novo e estou meio perdido.

[ritchien 404]

Se não for drama da sua parte, porque as dores é normal .. agora não conseguir levantar o braço ..

Se as dores forem normais .. só incomodarem mesmo, continua indo de boa .

Se for isso tudo que tu ta falando aí (que eu acho exageiro) diminui a carga um pouco.

[Galactus 1211]

sem dor, sem ganhos

vai treinar man, dor é pscologico.

[-ZyZz- 0]

Li no site da hipertrofia mesmo , com fizeram um estudo com treino mesmo com dores, e o resultados foram q sua testosterona fica levemente mais alta e o cortisol tb levemente mais baixo.. ou seja , vc ficaria mais anabolico , Treina ae , se for dor muscular ok , agora se for nas articulaçoes , cuidado !

[American Pitbull 151]

vira homem

[mbntt 1]

Se for dor muscular , quando você começa a fazer o exercicio ela vai sumindo na mesma hora, la pro meio do seu treino vc nem vai lembrar que tava dolorido o peito.Lembro que qdo comecei , fiquei quase 1 semana andando na ponta do pé pq n conseguia extender a panturrilha AUHAUHAUA.Primeiros treinos são assim msm, com tempo seu corpo se adpta e a dor é menor.

Editado Janeiro 13, 2014 às 18:46 por mbntt

[Marcos Alexandre 192]

[netokissed 1]

Ta certo o que a galera falou. Só presta atençao pra nao ser lesao muscular. Eu estou lesionado e to tendo que passar 3 semanas afastado.

[Pensamento Big 142]

Como ja dito, se não for dor nas articulaçoes, va treinar sem preocupação

[Nuk3d 725]

sei nao hein, melior parar de ir pra academia, toma um dorflex faz compresa quente ai por que isso nao é normal nao.