Depois Que Perde Massa Magra, É Mais Facil Recuperar Depois?

[Camilapg 0]

Ou vai ser de novo como se começasse do 0?

Tive viagem + conjuntivite 20 dias em casa sem treinar, achei q tinha perdido gordura mas parece q foi 3kg de musculo mesmo, afinal foi rapido e nao me percebi muuito mais magra

Eu tinha ganhado bunda devido ao agachamento creio eu, mas perdi muito (ou quase tudo) e vou começar do 0 de novo, queria saber se vai ser mais facil ja q meu corpo ja tinha musculos antes, ganhar dnv ou vai demorar uns 6 meses por ai, como é no inicio?

[falange- 1184]

Vai ser mais facil.

Quantas repeticoes voce usava no seu treino? Se for 10+ provavelmente perdeu o famoso 'pump' e nao perdeu musculos 'de verdade'

[fred.roots 33]

memoria muscular !

[Camilapg 0]

Vai ser mais facil.

Quantas repeticoes voce usava no seu treino? Se for 10+ provavelmente perdeu o famoso 'pump' e nao perdeu musculos 'de verdade'

Usava 10 repetiçoes.. Foi musculo?

Entao se eu demorei 6 meses pra ganhar oq eu tinha, começando agora do 0 quantos meses eu precisaria pra crescer de novo?

[ritchien 404]

3 meses .. com dieta.

Ou menos.

Editado Janeiro 13, 2014 às 15:23 por ritchien

[planeta 5553]

uns poucos treinos já incha de novo

[GusMan 10]

fiquei 20 dias sem treinar também... provavelmente vai recuperar rápido! pra mim foi rapido..

[Johhanss 8]

e eu que fiquei uns 5 meses sem treinar por causa da tendinite, usava 6- 8 reps, treinei durante uns 9 meses antes de parar

ja devo ter perdido uns 8 kg de musculo, quanto tempo demoro pra recupera?

[Visitante]

memoria muscular !

Tou começando a considerar um pouco desse conceito que antes eu achava absurdo. Suas conexões neuromusculares ainda estão lá, então fica mais fácil reconstruir os músculos.

[falange- 1184]

Tou começando a considerar um pouco desse conceito que antes eu achava absurdo. Suas conexões neuromusculares ainda estão lá, então fica mais fácil reconstruir os músculos.

Eu vejo mais dificuldade em recuperar a forca do que a 'massa muscular' em sim.

Fiquei um tempo sem treinar por uns tempos e minhas cargas cairam significativamente, lol.