[Falta de Pesquisa]Treino Em Jejum Pela Manha

[EduardoAlmeida]

Galera, to avaliando a melhor forma de treinar de manhã, pois hoje é o melhor horário pra mim.

Treinar em jejum pela manhã vale a pena ? Na verdade nem sei se posso considerar jejum, vou dormir às 00:00 e às 6:15 to de pé. Às 7:00 to na academia pegando peso. A última refeição é por volta das 23:00 (30g de albumina)

Hoje testei e não senti diferença quanto a evolução de carga, nem nenhum mal estar.

Mas em termos de queima de gordura e perda de massa muscular, alguem sabe me dizer como funciona ?

Abraços

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules