Prepare For Glory! Levantamento Olímpico

[gaguri 123]

carambaaaa vai ficar um bom tempo sem comer,eu nao aguento fazer esses jejum ;/

me sinto mto fraco UAHSUAHSUASHSA

Pois é, bro! vai de cada um isso hehe...eu prefiro muito mais fazer apenas duas refeições no dia

Opa,

Fala, "Bro"lsonaro !!!

Editado Maio 3, 2014 às 22:43 por gaguri

[Jackson Dexter 1323]

Fala, "Bro"lsonaro !!!

AHEHUAEAHUEHUAEHUAEHUA

Só de zói.

Quero ver esse dieta aí o que vai virar.

#GaguriOlimpíadas2016

[gaguri 123]

AHEHUAEAHUEHUAEHUAEHUA

Só de zói.

Quero ver esse dieta aí o que vai virar.

#GaguriOlimpíadas2016

hahaha 2016 eu não sei...mas 2020 é certo!!! rss

[gaguri 123]

@treino

Os punhos estão muito fudidos...doendo pra caralho

mas vamos em frente, que é assim mesmo, parece que ainda faltam uns dois meses para se adaptarem totalmente

fiz alguns arrancos em split, achei legal, mas minha mobilidade está melhor no arranco em squat

sobrevivi às séries de arranco e bati uma série de agachamento pra finalizar

01x06 - 70kg

01x05 - 80kg

01x04 - 90kg

01x03 - 100kg

01x02 - 110kg

trabalhei com 90% RM essa série

[FabianaF 2042]

Uou, 110kg no agacho? Que orgulho!

[fcrizante 88]

acompanhando

[gaguri 123]

Uou, 110kg no agacho? Que orgulho!

Hehehe Oi, Fabi!

Meu PR era 120kg na época que eu treinava em granja

Depois que comecei no LPO, não tirei mais PR em exercício nenhum ainda...daí ontem fui fazer com 90%RM e senti até uma certa facilidade para fazer duas repetições com 110kg

Mas eu tava pensando nisso ontem, acho que o fato de treinar onde me sinto bem tá ajudando muito na progressão de carga...lá o normal é jogar a barra no tablado quando erra a execução, gritar, cair no chão quando perde o equilíbrio da puxada, etc.

Na academia convencional não me sentia nada a vontade para tentar quebrar meus PR's

Editado Maio 6, 2014 às 13:49 por gaguri

[FabianaF 2042]

Treinava em granja? Tipo, fazendo supino com bezerro?

[gaguri 123]

Treinava em granja? Tipo, fazendo supino com bezerro?

HAHAHAH Granja é o apelido carinhoso que dei para o reduto de frangos que era a academia onde eu treinava

[Jackson Dexter 1323]

Treinava em granja? Tipo, fazendo supino com bezerro?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tem um amigo meu aí que treina com gata prenha.

Muito top hein, 110kg \o/

Só de zói

:ph34r_anim: