Prepare For Glory! Levantamento Olímpico

[Henriq43 32]

Paralelas 68kg (BW) + 24kg (caneleiras) = 92kg,

5x5 também?

[gaguri 123]

Paralelas 68kg (BW) + 24kg (caneleiras) = 92kg,

5x5 também?

Grande Henrique,

Paralelas faço 3x10, pois é exercício auxiliar no SL, assim como chin ups

[xixofree 1]

Grande Henrique,

Paralelas faço 3x10, pois é exercício auxiliar no SL, assim como chin ups

ops gaguri se ta siente de que vc esta um bezerro de forte ne? pra 68 kg em cuttng.

Admiro seu supino e seu agacho manow pesado pra o capiroto!

Sparta e forte memo kkk

[gaguri 123]

ops gaguri se ta siente de que vc esta um bezerro de forte ne? pra 68 kg em cuttng.

Admiro seu supino e seu agacho manow pesado pra o capiroto!

Sparta e forte memo kkk

Hehehe tá foda, tô tirando força da alma para manter a progressão

Vou conseguir meu BWx2 no agacho, terra e supino até semana que vem...essa é a minha meta ...porrada neles!

[nago 130]

Bezerro nada, já ta um boizinho suahsausa

Foco nessas carga ae!

[gaguri 123]

Em breve novidades muito promissoras!!!!

Quando recebi o chamado dos meus antepassados para voltar com tudo aos treinos e fazer o meu melhor na academia eu sabia que não tinha sido a toa, sabia que os caminhos iriam me levar naturalmente para algo grandioso

Mais um passo foi dado, subi mais um degrau...vamos que vamos!

[Hunday 40]

parceiro como esta fazendo seu treino ??? o que treina a cada dia ???

[gaguri 123]

Bezerro nada, já ta um boizinho suahsausa

Foco nessas carga ae!

No bulking + creatina quero chegar ao nível mastodonte kkk

parceiro como esta fazendo seu treino ??? o que treina a cada dia ???

Fala, bro! Faço o Stronglift 5x5

Aqui tem o treino de modo detalhado: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/

[Hunday 40]

Sim, mas quero saber os ex que vc faz, e qual em qual dia..

[gaguri 123]

Sim, mas quero saber os ex que vc faz, e qual em qual dia..

A1 - Terça:

Agachamento 5x5

Militar 05x05

Terra 1x5

Chin Ups 3x10

A2 - Quinta:

Agachamento 5x5

Supino: 5x5

Remada curvado: 5x5:

Paralelas 3x10

A1 - Sábado

A2 - Terça

E assim por diante