Prepare For Glory! Levantamento Olímpico

[gaguri 123]

Ta aqui o link

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/155732-warrior-diet-hiit-e-aej/

]

desde já agradeço por toda ajuda !!!

Vou dar uma olhada lá e acompanhar, bro!

[gaguri 123]

Vou dar uma olhada lá e acompanhar, bro!

Respondi por lá e vou acompanhar...

Eu, particularmente, cessei o HIIT quando comecei a dieta do guerreiro...mas se você não se sentir mal, vai pra dentro

[gaguri 123]

Treino de sexta passado pra sábado. Só mandei o AeJ hoje. Correria no trabalho

[RobertoKudsi 11]

Grande Gaguri!!!
Acompanhando esse cutting frenético!

Vem cá, sobre o AeJ:

Treino de sexta passado pra sábado. Só mandei o AeJ hoje. Correria no trabalho

Teu AeJ é 40min em 65% da FCM ?

Tô começando agora AEJ, tô achando meio devagar a parada, amanhã vou mandar um HIIT em jejum, hahahah

[gaguri 123]

Grande Gaguri!!!

Acompanhando esse cutting frenético!

Vem cá, sobre o AeJ:

Teu AeJ é 40min em 65% da FCM ?

Tô começando agora AEJ, tô achando meio devagar a parada, amanhã vou mandar um HIIT em jejum, hahahah

Opa, faço com essa média de 65~70% FCM e sempre excedo os 40 minutos...faço 01:00, no máximo 01:15

Sobre o HIIT em jejum, pode ser meio tenso hehe pois como é aeróbico de alta intensidade, fica mais propício a ter sintomas de hipoglicemia, tonturas, etc.

É bom levar um chocolate no bolso caso a hipoglicemia venha a ocorrer, só para se respaldar mesmo...mas relata como foi, estou curioso para saber hehehe

[Henriq43 32]

Opa, faço com essa média de 65~70% FCM e sempre excedo os 40 minutos...faço 01:00, no máximo 01:15

Sobre o HIIT em jejum, pode ser meio tenso hehe pois como é aeróbico de alta intensidade, fica mais propício a ter sintomas de hipoglicemia, tonturas, etc.

É bom levar um chocolate no bolso caso a hipoglicemia venha a ocorrer, só para se respaldar mesmo...mas relata como foi, estou curioso para saber hehehe

Não sei se os riscos compensam os benefícios...

[.RussO 210]

[gaguri 123]

Não sei se os riscos compensam os benefícios...

Do HIIT em jejum? também acho que não. Cessei o hiit assim que iniciei a dieta do guerreiro...

[gaguri 123]

Tive que testar um aej seguido de hiit hahah puta merda, nao aconselho mesmo fazer isso em jejum

[Ðann G. H. 289]