Prepare For Glory! Levantamento Olímpico

[Broly75 297]

ahn sim, entendi.... mas não uso o graviton não, na minha academia não tem..

é um aparelho só de paralelas mesmo.... não se seria graviton tbm... mas é assim

Não, isso é paralela mesmo hue. Você disse máquina e ele pensou que era graviton.

Onde eu treino, quando o suporte do agachamento está ocupado e preciso fazer OHP, uso a paralela.

[gaguri 123]

ahn sim, entendi.... mas não uso o graviton não, na minha academia não tem..

é um aparelho só de paralelas mesmo.... não se seria graviton tbm... mas é assim

Ahh sim, sim. Então, na verdade isto serve para abdominal infra também, além das paralelas

O pessoal costuma usar o graviton pra fazer paralela pq precisam do auxílio das barrinhas de peso que tem nele para ajudar a erguer o corpo

Editado Março 12, 2014 às 00:54 por gaguri

[Heidille 9]

Minha academia tem dois Hacks para agachamento livre cof cof... Ostentando kkkkkkkk

Bom dia!

Ahh sim, sim. Então, na verdade isto serve para abdominal infra também, além das paralelas

O pessoal costuma usar o graviton pra fazer paralela pq precisam do auxílio das barrinhas de peso que tem nele para ajudar a erguer o corpo

O Graviton da minha academia não é assim (?). Na verdade tem um desses que é pra paralelas pra gente forte e tem um Graviton que é pros fracos tipo eu.

É tipo esse aqui >

[gaguri 123]

Oi, Heidi. Bom dia

Sim, esta foto que vc postou é o graviton. (para fracos foi ótima kkk)

O que a luana postou é um suporte mais voltado para abs infra, mas também dá pra fazer paralela

Mas tenta fazer pelo menos uma repetição com o peso do corpo, sem auxílio das barras, mesmo que não consiga completar na primeira, é bom para desenvolver a força

Editado Março 12, 2014 às 12:39 por gaguri

[Heidille 9]

Oi, Heidi. Bom dia

Sim, esta foto que vc postou é o graviton. (para fracos foi ótima kkk)

O que a luana postou é um suporte mais voltado para abs infra, mas também dá pra fazer paralela

Mas tenta fazer pelo menos uma repetição com o peso do corpo, sem auxílio das barras, mesmo que não consiga completar na primeira, é bom para desenvolver a força

Ah, tá... Entendi!

Na minha academia esse negócio aí tem uma coisa estranha atrás que parece uma bosu, sabe?

Vou tentar, em algum horário que não tenha ninguém na academia pra não passar vergonha! Te conto quando conseguir

[gaguri 123]

Hoje é dia de repetição máxima!!! O inferno na terra!!!

Vamos às cargas

Agachamento: 01x01 - 120kg + 04x05 - 85kg

Militar 05x05 - 59kg

Terra 01x01 - 140kg + 01x05 - 91kg

Chin Ups 70kg - BW + 4kg caneleiras = 74kg

[LuanaS 65]

Não, isso é paralela mesmo hue. Você disse máquina e ele pensou que era graviton.

Onde eu treino, quando o suporte do agachamento está ocupado e preciso fazer OHP, uso a paralela.

pois é.... não sabia o nome disso... me expressei mal ao chamar de máquina hehehehe

Ahh sim, sim. Então, na verdade isto serve para abdominal infra também, além das paralelas

O pessoal costuma usar o graviton pra fazer paralela pq precisam do auxílio das barrinhas de peso que tem nele para ajudar a erguer o corpo

é, eu usava para abdominais.... pq pra paralela ... puff..... :S

[gaguri 123]

Fiquei com receio de recrutar muito a lombar nesse treino no meio da semana...repetição máxima no terra com 130kg

[.RussO 210]

Gaguri, já ganhou quantos kg's? uns 10?

Editado Março 12, 2014 às 21:48 por .RussO

[gaguri 123]

pois é.... não sabia o nome disso... me expressei mal ao chamar de máquina hehehehe

é, eu usava para abdominais.... pq pra paralela ... puff..... :S

rsrs tenta fazer pelo menos uma repetição na paralela sem auxilio das barras do graviton...com o tempo vai conseguir aumentar pra duas, três, quatro, até fechar uma série