Prepare For Glory! Levantamento Olímpico

[gaguri 123]

Sério que é melhor sem a almofada? Eu as vezes chego a colocar mais do que uma pra ficar mais "macio"

Com altas cargas a almofada pode fazer a barra escorregar das costas...mas tire só se estiver atrapalhando a execução

além do que, as meninas (você, russo, etc) podem sentir uma dorzinha nos trapézios, mas logo passa

[Heidille 9]

Com altas cargas a almofada pode fazer a barra escorregar das costas...mas tire só se estiver atrapalhando a execução

além do que, as meninas (você, russo, etc) podem sentir uma dorzinha nos trapézios, mas logo passa

HSHAHAHAHH ok!

Russo é menina?

[gaguri 123]

HSHAHAHAHH ok!

Russo é menina?

KKKKKK Era até ontem, pois usava almofadinha para agachar

nao vo mentir eu usava isso pra nao doer no começo, dae um ex-colega meu de time folgo em mim, tirei çaporra pra nunca mais e fico até melhor pra agacha

Isso aí, bro!

Hoje tinha um cara fazendo agacho no smith com a almofada + um tapete acolchado em volta da almofada

Esse nem é fresco

[RAFABRAVE 783]

Na verdade a minha refeição principal hoje foi 2.300 kcals rs meio quilo de macarrão, carne moída, 12 ovos cozidos.

Antes disso mandei o chocolate no lugar do malto e bebi o leite desnatado logo após para funcionar como "shake pós-treino"...mas é pq eu não sabia que tinha acabado o malto mesmo

agora tô esperando um pouco para fazer a ultima refeição com gordura + blend protéico

meio kg de macarrao com carne moida eu mando facil de uma vez tbm.... agora, + 12 ovos??? pqp,,, ovos inteiros ???

[Visitante]

KKKKKK Era até ontem, pois usava almofadinha para agachar

Isso aí, bro!

Hoje tinha um cara fazendo agacho no smith com a almofada + um tapete acolchado em volta da almofada

Esse nem é fresco

kkkkkkkk pqp

[.RussO 210]

GAGURI, HOJE NÃO USEI ALMOFADINHA, Tô VIRANDO Monstro igual tu EUAHUEHAUEAUHEAUE

agora esse do tapete aí é pior que eu pqp

[Jackson Dexter 1323]

Aqui na gym eu NUNCA vi ngm fazer sem amofada/tapete/colchonete (sim, aqueles azuis...tem nego que bota ainda huehuaes)

[.RussO 210]

Acordaaa safadooo! buenos dias

[Heidille 9]

BOA TARDE!!!

Passei aqui apenas para informar que: hoje não usei a almofadinha que 'cêis' chamam aí por que sou quase uma spartana!

[MengãoSinistro 4]

Tá com quantos kgs espartano da Jovem Fla?