Prepare For Glory! Levantamento Olímpico

[.RussO 210]

Falando nisso, bora criar o "Ludus Team - The spartan blood"

eu to dentro

[gaguri 123]

Retenção do Carnaval foi maldita!!! quase 4kg! Mas já está secando! COmo ficou aí?

Porra, nem fala brother!!!

Fiquei tipo o boneco da michelin! Peguei 3 kg fácil! minha dieta foi cerveja, vodka e churrasco

Hoje mandei um AeJ mais demorado e já perdi 1 kg praticamente ...amanhã mesma coisa, sendo que tenho treino tb a tarde

Daí no fim de semana vou fazer aeróbico pra caralho. AeJ e depois ciclismo do RJ até pindamonhangaba! E enfim deixar de vez o carnaval para trás

Editado Março 6, 2014 às 23:42 por gaguri

[gaguri 123]

eu to dentro

Boa! Só powerlifters no team hein!!!

[Jackson Dexter 1323]

   

Fala, bro!

Tá igual obra de igreja essa tattoo...ainda faltam umas 10 seções para terminar

Assim que acabar já vou emendar com uma fechando o braço e metade do peito

LOL

Aí a Heidille apaixona de vez (haehuehuas zoeira...)

Eu nunca falei com ela, então leva na boa ae ahuehuaeuhashuas

Porra nessa pegada aí essa semana vc ja elimina o "carnaval"...

[guieray 10]

Aqui a retenção foi de 4kg também, fodaaa

Enviado de meu GT-I9100 usando Tapatalk

[gaguri 123]

LOL

Aí a Heidille apaixona de vez (haehuehuas zoeira...)

Eu nunca falei com ela, então leva na boa ae ahuehuaeuhashuas

Hahahah Linda, flamenguista e curte musculação...acho que tirei a sorte grande

[LuanaS 65]

essa "warrior diet" é fodastica hein pqp

mas está dando ótimos resultados... parabéns!

[Rômulo Menezes 5]

Comecei a fazer o HIIT como vc tinha falado, no lugar no AEJ...

MeRmão, que parada sinistra! (carioquês) kkkkkK

Agora é só manter ele, to fazendo um protocolo de 15x60... Semana que vem vou fazer 30 segundos x 60 de descanso.

Editado Março 7, 2014 às 04:08 por Rômulo Menezes

[Broly75 297]

Hahahah Linda, flamenguista e curte musculação...acho que tirei a sorte grande

kkk, é sua namorada ? Por isso que ela ta sempre aqui huehue.

[.RussO 210]

Esperando a convocação pro Team hahaha

Bom dia parceiro! hoje tem mais uma batalha pra gente vencer.

Editado Março 7, 2014 às 11:29 por .RussO