Tcholas Postado Janeiro 12, 2014 às 21:54 Postado Janeiro 12, 2014 às 21:54 Bom, eu treino já faz 2 mês, no meu pós treino eu como 100 grs de batata doce, 100 grs de peito de frango e 4 ovo cozido, sem contar que eu como muito queijo ricota Estou na fase de bulking, e resolvi comprar o whey concentrado e Albumina do Fernandows. E a minha dúvida é a seguinte, teria algum problema eu tomar a dextrose e o whey no pós treino, espera uns 40 minutos e fazer a refeição com batata doce, frango e ovo? Seria muito carboidrato? É melhor eu tomar a albumina antes de durmir, ou depois que acorda?
TheHN Postado Janeiro 12, 2014 às 21:57 Postado Janeiro 12, 2014 às 21:57 Certamente esse tópico vai ser trancado...Mas respondendo,este é o "ideal" desde que encaixe nos seus macros
Keeeew Postado Janeiro 12, 2014 às 21:58 Postado Janeiro 12, 2014 às 21:58 seu pos treino tá dahora cara precisa nem de whey e nem de dextrose lol
Supermoderador busarello Postado Janeiro 12, 2014 às 22:27 Supermoderador Postado Janeiro 12, 2014 às 22:27 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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