[Falta de Pesquisa]Musculação Na Adolescência

[Heisen 7]

Estar em fase de crescimento nao diz nada cara.. De 29 fui pra 42,5cm e perdendo bf e redençao vim pra 38/39cms seco

Também tenho 15 anos..

[MarombaHard 0]

Esquece esses maluco falando de rosca 21... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esses menino são zueiro heuaehuaehuaeh

Não tem nada haver com a adolescência e sim a dieta/treino/descanso algum desses ta errado

To lgd esses frangos nao sabe de nada fica atrapalhando ... Vlw

[Davihpx123 27]

Cara , manda ele fazer rosta direta triplo quadrado morcegation pulinhos , que dai ele vai crescer

Ou entao a rosca concetration fucking awsome black kg hole of destruction

Ou entao a ultimate rosca die burn hole of magma of fucking destruction , ai cresce

[Sky_Foureaux 11]

seu amigo né? hehe

[Everard des Barres 177]

Cara faz assim, manda ele mandar esse treino de bíceps por usn 3 meses, tommando bcaa e glutamina, com dextrose intra-treino..

Rosca assimetrica

Rosca 21

Rosca direta

Rosca scott

Banco para bíceps

Rosca na polia

Aí,Não esquece de tomar o pré-treino Também, se não, Não desenvolve.

Editado Janeiro 12, 2014 às 21:31 por Davi Herrmann

[Marcos Alexandre 192]

Chin up e curl e rosca direta são os melhores

[helb4o 1639]

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