olavo69 Postado Março 7, 2014 às 20:56 Postado Março 7, 2014 às 20:56 É isso ai Amigão e seu peso como está? Já perdeu quanto? ou ganho ?
Lucas SFernandes Postado Março 8, 2014 às 01:31 Autor Postado Março 8, 2014 às 01:31 hahaha estrategia maneira... tem um amigo meu obeso (160kg) que começou a treinar, e eu vou ajuda-lo na dieta ( meio que vou fzer um papel de coach ushaushahusa \o/ ) da parte dele, se pa uso essa estrategia tambem kk gostei Tudo que ele me disse faz sentido, mandei minha medidas e foto e talll, vou seguir esse novo plano... É isso ai Amigão e seu peso como está? Já perdeu quanto? ou ganho ? vou me pesar amanhã, mas essa semana foi lixo demais, nao to esperando nada de mais, o que mudou é que meus braços/ombro e trap esta mais aparente....
gaguri Postado Março 9, 2014 às 01:44 Postado Março 9, 2014 às 01:44 Na hora que ele me disse, na hora pensei, puts vou engordar ainda mais !!! Mas não, faz sentido, ficando abaixo da TMB é de boa Pois é, eu também fiz algo assim...oscilei meu déficit diário para -100 / - 200 / - 400 / - 500 e tô fechando o fim de semana com - 700 kcals
Lucas SFernandes Postado Março 25, 2014 às 13:03 Autor Postado Março 25, 2014 às 13:03 cade vc meu brother ? Eu fico o dia inteiro com o olho na janela a espera do carteiro kkkkkkkkkkkkk
alanxxlima Postado Abril 1, 2014 às 00:26 Postado Abril 1, 2014 às 00:26 continua o diário mano, tamo ae acompanhando!
Saamuca Postado Abril 1, 2014 às 12:42 Postado Abril 1, 2014 às 12:42 haha to ó esperando esse fella comentar sobre os venenos dele kkkkkkkkkk
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora