Meu Novo Treino Ta Legal?

[Hemanuell]

idade: 19
altura: 1.83
peso: 81
objetivo : hipertrofia.

tempo de treino : 2 anos

estrutura de treino: AB off CD

A = peito – triceps – panturrilha

B = perna – ombro

C = costa – biceps – antebraço

D = perna - panturrilha

Estou pensando em mudar minha série, vocês acham que esse treino seria uma boa opção?

segunda ( a ) – peito-triceps-panturrilha

peito:

supino inclinado (3x12)

supino reto (3x12)

supino declinado (3x12)

triceps:

paralela (4x8)

supino fechado (3x12)

panturrilha no leg (3x20)

terça ( b ) – perna – ombro

perna:

agachamento livre (3x12)

leg 45 (3x12)

afundo (3x12)

stiff (3x12)

ombro:

desenvolvimento com alteres (3x12)

elevação lateral (3x12)

encolhimento (3x12)

quinta ( c ) – costa – bíceps - antebraço

costa:

barra fixa (4x8)

remada curvada com barra (3x12)

remada sentado com triangulo (3x12)

biceps:

rosca direta (3x12)

rosca alternada (3x12)

antebraço:

rosca de punho (3x12)

sexta ( d ) – perna – panturrilha

perna:

avanço (3x12)

agachamento no hack (3x12)

agachamento frontal (3x12)

leg 45 na parte de cima (3x12)

paanturrilha:

panturrilha sentado (4x15)

panturrilha em pé (3x20)