Maquina De Abdominal Profissional: Eis A Questão !

[Chapolin Marombado 2]

Cara a segunda maquina deve ser a menos pior + sinceramente eu sempre prefiro treinar no solo do que em maquinas sinto o abs trabalhar muito + eu ponho toda a carga nessas maquinas e nao sinto absolutamente nada por isso recomendo abs no solo se quiser dar sobre carga use anilhas e no caso de trabalhar a inferior do abs faz na barra fixa elevaçao de pernas (preferencialmente esticadas)

tambem acho, mas é que tenho dor nas costas com exercicios livres de abdmonial, por isso pensei em fazer nas maquinas, mas pelo jeito é zica essas maquuinas

[Marcos Alexandre 192]

Onde eu treinava tinha uma dessa , eu zerei em 2 meses