Com Qual Peso Você Iniciou Na Academia?

[Arex 264]

supino: sem peso nenhum e com uma puta dificuldade de equlibrar a barra...

[D4RKNESS 445]

E barra fixa, qual a evolução de voces?

Lembro que pegada pronada eu não conseguia fazer 1 sequer, agora chega a umas 6 seguidas, e supinada não fazia nem 2 direito, agora chega a 12 (não que sendo chassi de grilo seja muito difícil)

Alguém aí chega a botar peso pra fazer barra fixa?

[ritchien 404]

E barra fixa, qual a evolução de voces?

Lembro que pegada pronada eu não conseguia fazer 1 sequer, agora chega a umas 6 seguidas, e supinada não fazia nem 2 direito, agora chega a 12 (não que sendo chassi de grilo seja muito difícil)

Alguém aí chega a botar peso pra fazer barra fixa?

Comecei com 1 e 1/2

HUAEHEAUEAHUEA

Hoje dá pra fazer com carga .. só que eu faço muito wide pull up.

Gosto mais que a chin up normal.

[Everard des Barres 177]

Barra-fixa ( Pull-up), faço só com BW, chin-up faço com BW+6 .

[danprager 0]

Supino com -5kg de cada lado hahaha

[MonsterFreak 4771]

comecei no supino convergente 5 kg de cada lado todo me tremendo e ainda num fazia nem 8 repetições

Editado Janeiro 11, 2014 às 13:42 por MonsterFreak

[Daniel Satoshi 0]

supino com 10-10, fazendo força pra levantar ainda

[GAFerreira 0]

Supino com 5-5 morrendo kkkk

E barra fixa, qual a evolução de voces?

 

Lembro que pegada pronada eu não conseguia fazer 1 sequer, agora chega a umas 6 seguidas, e supinada não fazia nem 2 direito, agora chega a 12 (não que sendo chassi de grilo seja muito difícil)

 

Alguém aí chega a botar peso pra fazer barra fixa?

Comecei com 1/2 kkkkkkkk

Hoje faço 3x8(BW=65)

Meu colega de treino faz 4x10 BW+6 no início do treino e 3x10 só BW no final , o rapaz ama barra fixa kkkkkkkk

[rafaelgm157 5]

1,83 M e 53 quilos hj estou com 73

Editado Janeiro 11, 2014 às 14:07 por rafaelgm157

[Eslop 3]

4 ou 5 kg em cada lado! Cheguei no máximo em 25 - 25!