Com Qual Peso Você Iniciou Na Academia?

[Guilt 0]

Sou novato aqui no fórum, e nem me considero novato em treino pq não iniciei com garra.

Gostaria de saber se meu estado é crítico. Pois desconfio que seja tão crítico, que nem vou postar aqui.

Com quantos quilos ..de carga.. vc em fez seu primeiro treino?

Mais especificamente: Supino reto, cada lado.

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Sou nob, peço que tenham paciência, muita. Não entendo nada de nada.

Editado Janeiro 11, 2014 às 12:30 por Guilt

[Visitante usuario_deletado172]

Barra vazia, adicionando 4kg por treino até que começou a ficar pesado. Depois passei a adicionar 2kg/treino.

[Visitante usuario_deletado17]

Vei eu nao entendi nada kkk.

Vc quer saber com que carga comecamos no supino?

[ritchien 404]

Peso corporal 78kg.

Carga nos exercícios, não passavam de 35kg totais (isso no q eu mais pegava peso) em exercícios livres.

Ah tu quer saber do supino, era 15-15

Editado Janeiro 11, 2014 às 12:03 por ritchien

[VampiryHeart 205]

Barra vazia, adicionando 4kg por treino até que começou a ficar pesado. Depois passei a adicionar 2kg/treino.

eu tbm a msm coisa

[Guilt 0]

Eu disse pra terem paciencia.... é isso mesmo, carga. Fiz a correção no tópico.

[Marcos Schroer 54]

Supino comecei só na barra, não aguentava nem com anilhas de 2kg huuahuuhauh

[Everard des Barres 177]

Supino começei sem barra, só com os braços.. Zueira kkkkkk

Começei com 8--8 .

[Calabouço 102]

Supino : 10 - 10

[D4RKNESS 445]

Supino comecei com 2kg acho kkk

Agora, quase 1 ano jogado fora depois, ainda só coloco 12,5 em cada lado ):