Se Eu Nao Sentir Colateral No Aej Devo Aumentar A Intensidade ?

[manoarroz 1269]

e não é questão de colaterais ou suar mais, mesmo que vc aguentasse 40min correndo a 10km por hora

ia perder a massa muscular que voce tem, por isso prefira menos intensidade e mais tempo

to fazendo AEJ 5 vezes por semana, caminhando a 4km por hora,as vezes 4,5km durante 40min

4km e ja chega a 120 bpm ? ta mal heim cara

[Keeeew 87]

se sentir mal não é uma coisa boa cara

todo mundo nesse fórum acha que precisa tomar no cu pra fazer efeito

ta louco