Treino Para Braço

[Henricke 0]

Galera, tenho um lado do braço que é maior que o outro.. estou fazendo todos os exercios unilateral pra tentar corrigir e jogo 2 repetições a mais no braço menor, está correto? o que devo fazer? obg.

Editado Janeiro 10, 2014 às 23:10 por Henricke

[dadoppler 44]

Não precisa disso. Faça seus exercícios com uma concentração maior, melhor execução, tentando sentir mesmo (tipo conexão neuromuscular). Comigo até que funcionou bem. A assimetria, em relação ao tamanho, já passou.

Abraço.

[Henricke 0]

Mas eu continuo fazendo unilateral?

[Calabouço 102]

Continua, mas uma dica é : Faça primeiro com o braço mais fraco.

Ps : Quanto altura/ peso / e medida do seu braço ?

[Rafael Duarte 86]

Mas eu continuo fazendo unilateral?

Não há problemas