mrthug157 1 Postado Janeiro 10, 2014 às 20:36 Postado Janeiro 10, 2014 às 20:36 (editado) Bom pessoal eu peso 70 kg e tenho 16 % de bf , altura 178 cm , quando eu montar um off devo montar sem contar a gordura ou é o meu peso total ? por exemplo : Uma pessoa que tem 100 kg e tem 20 % de bf , tira 20% de 100 fica 80 kg , deve-se montar o off baseado nos 80 kg ou o peso total incluindo gordura , etc ..que é 100 kg ? Editado Janeiro 10, 2014 às 20:48 por mrthug157
Vitinhosxe 103 Postado Janeiro 10, 2014 às 22:00 Postado Janeiro 10, 2014 às 22:00 É o seu peso total , logo que a gordura também queima calorias...
mrthug157 1 Postado Janeiro 10, 2014 às 22:23 Autor Postado Janeiro 10, 2014 às 22:23 É o seu peso total , logo que a gordura também queima calorias... peso total valeu pessoal
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