Flexão No Treino De Peito (Duvida)

[marcelo007 39]

galera flexão de braço é um bom exercicio para desenvolver o peito? estava pensando em colocar no meu treino de peito, sinto bastante o peitoral nas flexoes, seria uma boa deixar o treino só flexão e supino reto ?

[Sr das Anilhas 6]

Eu faço e curto bastante... e não é necessario tirar todos os outros exercicios e fazer só os dois... Pra mim particularmente não funcionaria só os dois sozinhos

[marcelo007 39]

Eu faço e curto bastante... e não é necessario tirar todos os outros exercicios e fazer só os dois... Pra mim particularmente não funcionaria só os dois sozinhos

eu treino abc2x então meu treino não pode ser muito volumoso, tento manter 2 exercicios para musculos grandes e 1 apenas para pequenos porém tento dar o maximo de intensidade!

[netokissed 1]

eu treino abc2x então meu treino não pode ser muito volumoso, tento manter 2 exercicios para musculos grandes e 1 apenas para pequenos porém tento dar o maximo de intensidade!

Tb treino ABC2X !

Acho que da pra tu por o flexao 2x com uma carga e intensidade alta e depois por de boa o suprno e um crucifixo .

Editado Janeiro 10, 2014 às 01:24 por netokissed

[manel007 3417]

pra mim ele é junto com paralelas, o melhor exercício para peitoral. Sobre deixar só supino e flexão, eu acho uma boa sim

[Rafael Duarte 86]

Flexão é ótimo eu recomendo !

Deixa o treino o seguinte

supino

paralelas

flexão

[Popeye123 12]

um supino bem feito + flexões de braços bem feitas tb com uma intensidade maneira fica top

da pra trabalhar supino com low reps e flexao de braço com high reps e evoluir bem!

[raphaelrn 38]

Não é bom não, é ótimo.

[Luís Guilherme.m 702]

Desnecessário...

[silversurfer 149]

Excelente exercício. Você pode inclusive fazer só ele. Veja esse exemplo:

http://www.madbarz.com/all-routines/view-image/d8e68a56291e6c260ab18a3b5968b87d/jpg

Faz isso alguns meses e duvido que não tenha ótimos resultados.

Excelente exercício. Você pode inclusive fazer só ele. Veja esse exemplo:

http://www.madbarz.com/all-routines/view-image/d8e68a56291e6c260ab18a3b5968b87d/jpg

Faz isso alguns meses e duvido que não tenha ótimos resultados.