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Flexão No Treino De Peito (Duvida)

marcelo007

Por marcelo007
em Treinamento

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marcelo007 Experiente

marcelo007

Postado
Postado

galera flexão de braço é um bom exercicio para desenvolver o peito? estava pensando em colocar no meu treino de peito, sinto bastante o peitoral nas flexoes, seria uma boa deixar o treino só flexão e supino reto ?

marcelo007 Experiente

marcelo007

Postado
  • Autor
Postado

Eu faço e curto bastante... e não é necessario tirar todos os outros exercicios e fazer só os dois... Pra mim particularmente não funcionaria só os dois sozinhos

eu treino abc2x então meu treino não pode ser muito volumoso, tento manter 2 exercicios para musculos grandes e 1 apenas para pequenos porém tento dar o maximo de intensidade!

netokissed Entusiasta

netokissed

Postado
Postado (editado)

eu treino abc2x então meu treino não pode ser muito volumoso, tento manter 2 exercicios para musculos grandes e 1 apenas para pequenos porém tento dar o maximo de intensidade!

Tb treino ABC2X !

Acho que da pra tu por o flexao 2x com uma carga e intensidade alta e depois por de boa o suprno e um crucifixo .

Editado por netokissed
silversurfer Coach

silversurfer

Postado
Postado

Excelente exercício. Você pode inclusive fazer só ele. Veja esse exemplo:

http://www.madbarz.com/all-routines/view-image/d8e68a56291e6c260ab18a3b5968b87d/jpg

Faz isso alguns meses e duvido que não tenha ótimos resultados.


Excelente exercício. Você pode inclusive fazer só ele. Veja esse exemplo:

http://www.madbarz.com/all-routines/view-image/d8e68a56291e6c260ab18a3b5968b87d/jpg

Faz isso alguns meses e duvido que não tenha ótimos resultados.

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