Galera sei que essa pergunta é boba , tem tópicos falando sobre isso , mas nenhum resolveu minha duvida .. É o seguinte tenho 17 anos , malho a 4 meses ( com dieta e suplementação correta a 2 ) nesse tempo evolui um pouco , pois era muito magricelo mesmo kkkkk

Bíceps relaxado : 25 cm - 29 cm

Bíceps contraído : 27 cm - 32 cm

Peito : 87 cm - 93 cm

Peso : 75 Kg - 78 kg

Tenho 1,93 de altura , e apesar do peso baixo tenho muita gordura abdominal ,abdomen não aparece nem um pouco ... Então agora devo ganhar peso e chegar até uns 100 Kg ou fazer dieta para diminuir o BF ?

Editado 9/01/2014 às 23:41 01/9, 2014 por Lucas #17

Sem fotos nao da pra avaliar muito mas... Eu acho que deveria ganhar massa antes. Mas você tem que fazer oque te faz sentir melhor..

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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