[Falta de Pesquisa]Perder Massa Gorda Ou Ganhar Massa Magra?

[Puggliese 0]

Bom, Tenho 16 anos, 1,80 de altura, peso 78Kg e tenho 13,5% BF acho q sou aquele tipo falso magro.

Estou treinando a 4 meses e já perdi um pouco de peso.

Queria saber se melhor eu dar uma secada pra depois ganhar massa muscular ou primeiro crescer para depois perder gordura?

E queria baixar meu BF tambem p aparecer mais definição

Me ajudem deem dicas vlw.

Obrigado

[G.E 31]

De que adianta definição se não tem carcaça por baixo pra aparecer?? Cresce e depois cutting.

[busarello 3354]

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[mpcosta82 2967]

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