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Estou malhando a 4 meses, tive alguns resultado mas não muitos resolvi comprar alguns suplementos; comprei Whey(de chocolate) , Cratina e malto !

porem nao conheço nada das marcas a creatina e o whey sao da FISIONUTRy e o malto Neonutry !

Esse ano quero desenvolver mas nao tenho muita noção ae queria pedir ajuda a vcs ! :nerd:

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