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Comer Menos Calorias Que A Tmb - Calculo De Necessidade Calórica

markolino

Por markolino
em Dieta e suplementação

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luk4s_ Entusiasta

luk4s_

Postado
Postado

Consumir a quantidade necessária de proteína é UM DOS pilares para a hipertrofia.

Não é só comer proteína que você vai construir músculo.... tem treino, descanso, a dieta como um todo....

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markolino
markolino

Bom dia ! Pessoal estou com o seguinte problema: Montei uma dieta que o total calórico dá aproximadamente a mesma quantidade de calorias que a Taxa metabolica basal (TMB). Estou me sentindo esgota

matheuskr
matheuskr

se teu objetivo é bulking, vou convocar o @paulodiasreis pra te dar uma luz na questão de nutrição. 

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