Avaliação De Treino Feminino -Abcdef

[Gabiromba]

Hm ..

Eu só tive experiências com ABC, ABC2x e AB / AB2x ..

Gostei mais de ABC2x, mas não achei ruim AB2x não ..

Não sei se responderia bem a ABCDE, nem ABCDEF ..

Já vi pessoas falando .. nunca testei nem nunca vi pessoas próximas fazendo..

Mas sempre tem quem defende seus métodos aí ... não sei o que falar sobre seu treino ..

Mas você está com ele a pouco tempo .. então tire suas conclusões sobre ele daqui umas semanas.

Só achei ele meio fraco em costas. Não parece ser o foco.

Fraco em costas? No dia de costas e bíceps de seis exercícios quatro são de costas.... Acho que talvez para homem não seja o ideal, por trabalhar pouco superior, mas enfim, todas as opiniões são bem-vindas.... Vou avaliar melhor lá na frente, com certeza.

[ritchien]

Fraco em costas? No dia de costas e bíceps de seis exercícios quatro são de costas.... Acho que talvez para homem não seja o ideal, por trabalhar pouco superior, mas enfim, todas as opiniões são bem-vindas.... Vou avaliar melhor lá na frente, com certeza.

Fraco como um todo .. eu achei.

1 dia para costas.

O outro dia de superior apenas 1 exercício pra costas que nem é barra fixa.

Peito e tríceps estão sendo mais trabalhados ..

Eu gosto de treinar peito assim como costas, é tipo desenvolver bíceps e tríceps, posterior e quadríceps..

Não que eu os treine no mesmo dia.

Mas gosto de "igualar" a quantidade de treino dos antagônicos.

Mas bem como eu disse, pode não ser o foco .. se já estão bem desenvolvidas por enquanto.

Editado Janeiro 9, 2014 às 13:21 por ritchien